تطوير القوة المميزة بالسرعة بإستخدام التدريبات الباليستية الخاصة وتأثيرها على مستوى بعض الأداءات المهارية للاعبى الكونغ فو

نوع المستند : المقالة الأصلية

المؤلفون

1 كلية علوم الرياضه جامعه بنها

2 كلية علوم الرياضة جامعة بنها

المستخلص

يهدف البحث الى التعرف على  تأثير تطوير القوة المميزة بالسرعة بإستخدام التدريبات الباليستية الخاصة على مستوى بعض الأداءات المهارىة للاعبى الكونغ فو ، استخدم الباحث المنهج التجريبى وذلك لملائمته لطبيعة البحث باستخدام التصميم التجريبى ذو القياس القبلى البعدى لمجموعة واحدة ، تمثل مجتمع البحث في لاعبي الكونغ فو (ساندا) بنادى طلائع الجيش وعددهم (15) لاعب والمقيدين بسجلات منطقة القاهرة التابعة للاتحاد المصرى للووشو كونغ فو ،
قام الباحثان بعمل مسح للدراسات والمراجع العلمية والمواقع الإلكترونيه التى تناولت موضوعات الكونغ فو ، التدريب الرياضي ، تخطيط الاحمال ، وذلك بغرض التعرف على طرق تخطيط التدريبات البالستية وتأثيرها علي مستوى بعض الأداءات المهارية للاعبى الكونغ فو ، حدد الباحثان الفترة الزمنية للبرنامج المقترح بمدة شهرين تحتوى على 8 أسبوع خلال فترة الإعداد الخاص ( قبل المنافسة) بواقع 3 وحدات تدريبية خلال الأسبوع ، وبناء على ذلك يصبح عدد الوحدات التدريبية 24 وحدة تدريبية .
حيث توصل الباحثان الى ان التدريب الباليستي وسيلة فعالة في تطوير القوة المميزة بالسرعة لدى لاعبي الكونغ فو، وهو ما انعكس إيجابيًا على تحسين أداء مهارات اللكمة المستقيمة، الركلة النصف دائرية، وتقوس الجذع للخلف ، ظهر تحسن دال إحصائيًا في نتائج الأداءات المهارية المستهدفة ، أظهرت نتائج الدراسة وجود علاقة ارتباطية قوية بين القوة المميزة بالسرعة وبعض الأداءات المهارية المختارة، كما تبين ان التمارين الباليستية ساعدت في تنشيط الألياف العضلية السريعة (Type IIb)، وزيادة كفاءة الجهاز العصبي المركزي

الكلمات الرئيسية

الموضوعات الرئيسية

ملفات

شارك

إرسال الاستشهاد إلى

الإحصائيات