تأثير بعض التدريبات اللاهوائية علي القدرات البدنيه الخاصه والمستوي الرقمي لناشئات سباق 800 متر جري

نوع المستند : المقالة الأصلية

المؤلفون

1 كلية علوم الرياضة - جامعة مدينة السادات

2 کلية علوم الرياضة - جامعة مدينة السادات

3 كلية علوم الرياضة جامعة مدينة السادات

المستخلص

يهدف البحث إلى التعرف على تأثير البرنامج التدريبي المقترح بتطبيق التدريبات اللاهوائيه علي القدرات البدنيه والمستوي الرقمي لناشئات سباق 800 متر جري وقد استخدم الباحثون المنهج التجريبي بإستخدام التصميم التجريبي لمجموعة واحدة مستخدماً القياس القبلي والبعدي ، تم إختيار عينه البحث بالطريقة العمدية من طالبات المدرسه الإعداديه الثانويه الرياضيه بشبين الكوم وبلغ عددهم (6) متسابقات لمسابقه 800 متر جري ، واستخدم الباحثون البرنامج التدريبى التدريبات اللاهوائيه علي القدرات البدنيه والمستوي الرقمي لناشئات سباق 800 متر جري قام الباحثون باجراء القياسات بالمدرسه الرياضيه بشبين الكوم ، وقام الباحثون بتطبيق البرنامج التدريبي المقترح على عينة البحث وذلك في الفترة من 1/10/2024 م إلى 22/12/2024 م لمدة (12) أسبوع بواقع (3) وحدات تدريبية في الأسبوع ، وتوصل الباحثون إلي أن البرنامج التدريبي المقترح أدي إلى تحسين السرعة الانتقالية بنسبه تغير بلغت 2.55% ، تحمل السرعة بنسبه تغير بلغت 2.22% ، القدرة بنسبه تغير بلغت 2.15% ، التحمل الدوري التنفسي بنسبه تغير بلغت 4.82% ، المرونه بنسبه تغير بلغت69.03% ، والمستوي الرقمي لناشئات 800 متر جري بنسبه تغير بلغت7.34% .

الكلمات الرئيسية

الموضوعات الرئيسية

ملفات

شارك

إرسال الاستشهاد إلى

الإحصائيات