تأثيـر التدريبات العنقودية مع تقييد تـدفق الدم الوريدي (BFR) علي بعض القدرات البدنية والبيولوجية وعامل النمو الليفي الأساسي للخلايـا (FGF2) والمستوي الرقمي لسباحي 400 متر سباحة حرة

نوع المستند : المقالة الأصلية

المؤلفون

1 كلية التربية الرياضية جامعة مدينة السادات مصر

2 التربية الرياضية

المستخلص

يعتبر العمل التدريبي وفقاً لمتطلبات الحمل السليم يؤدي إلى حصول حالة من التكيف والتقدم الذي يحدث في مستوى إنجاز الأعضاء والأجهزة الحيوية الداخلية للجسم ، حيث يكون نتيجة أداء أحمال داخلية وخارجية تقع علي اللاعب ، وتؤدي هذه الأحمال التدريبية إلى هدم الخلايا في داخل الجسم ويتم تعويضها أثناء مرحلة إستعادة الشفاء وتجميع القوى بمستوى يتخطى المستوى الاصلي ، وهنا تكمن أحد أهم قوانين الطبيعة في قدرة الكائن الحي على التكيف مع الظروف البيئة المختلفة المحيطة به ، وإمكانية هذه القدرات للأعضاء الداخلية على مواجهة متطلبات الحياة المختلفة ، كما يعتبر التدريب الرياضي أحد العوامل الأساسية التي تساهم في تعزيز نظام الجهاز المناعي، مما يؤدي إلى تحقيق نتائج رقمية أفضل في للرياضيين كما أن تُعتبر سباحة 400 متر حرة من المسافات المتوسطة في السباحة ، وتجمع بين السرعة والقدرة على التحمل كما أن السباحة الحرة تعني إستخدام أسلوب السباحة المعروف بإسم "السباحة الحرة" أو "السباحة الحرة التقليدية"، حيث يُستخدم السباح أسلوب الذراعين القوي مع تنسيق جيد للحركة داخل الوسط المائي بالإضافة إلي أنه يجب أن يكون تنفس السباح متناغماً مع حركة الذراعين أثناء حركة الشد علي سطح الماء ، مما يساعد في الحفاظ على وتيرة السباح المنتظمة أثناء السباحة ، كما تتطلب سباحة 400 متر حرة مستوى عالٍ من التحمل البدني والفسيولوجي ، هذا يتطلب إخضاع السباحين لبرامج تدريبية مقننة بأساليب علمية تهدف إلي تحقيق أقل زمن ممكن طوال مدة السباق للسباح وفي طوال فترة السباق يتحمل السباح جهداً مضاعفاً يقع علي عاتقه خلال سباحة 400 متر سباحة.

الكلمات الرئيسية

الموضوعات الرئيسية

ملفات

شارك

إرسال الاستشهاد إلى

الإحصائيات