تأثير استخدام تدريبات الوسط الرملي علي بعض المتغيرات البدنية والمستوي الرقمي لمتسابقي 1500 متر جري

نوع المستند : المقالة الأصلية

المؤلفون

1 faculty of physical education - Univesity of Sadat City

2 قسم علوم الصحة -كلية التربية الرياضية السادات

3 كلية التربية الرياضية جامعة مدينة السادات

4 کلية التربية الرياضية جامعة مدينة السادات

المستخلص

يهدف البحث إلى التعرف على تأثير البرنامج التدريبي المقترح باستخدام التدريبات الرملية على بعض القدرات البدنية والمستوى الرقمي لمتسابقي 1500 متر جري ، استخدم الباحثون المنهج التجريبي بإستخدام التصميم التجريبي لمجموعة واحدة مستخدماً القياس القبلي والبعدي ، تم إختيار عينه البحث بالطريقة العمدية من منتخب ألعاب القوي بجامعة مدينة السادات وبلغ عددهم (6) متسابقين ، واستخدم الباحثون البرنامج التدريبى باستخدام تدريبات البيئة الرملية ، قام الباحثون باجراء القياسات بمضمار العاب القوى بكلية التربية الرياضية جامعة مدينة السادات ، مدينة السادات ، والاختبارات هى : 1- السرعة الإنتقالية العدو30 متر .2- تحمل السرعة 600 متر جري . 3- القدرة الوثب العريض من الثبات . 4- التحمل الدوري التنفسي اختبار كوبر . ، قام الباحثون بتطبيق البرنامج التدريبي المقترح على عينة البحث وذلك في الفترة من 1/10/2024 م إلى 22/12/2024 م لمدة (12) أسابيع بواقع (3) وحدات تدريبية في الأسبوع.
     وكانت من اهم النتائج إلي أن البرنامج التدريبي المقترح إلى تحسين السرعة الانتقالية ، تحمل السرعة ، القدرة ، التحمل الدوري التنفسي والمستوي الرقمي 1500م جري .

الكلمات الرئيسية

الموضوعات الرئيسية