تأثير الدمج بين التدريب الفترى مرتفع الشدة مع تدريبات الروندو على بعض المتغيرات البدنية والفسيولوجية للاعبى كرة القدم

نوع المستند : المقالة الأصلية

المؤلفون

كلية علوم الرياضة جامعة بنها

المستخلص

يهدف البحث إلى تصميم برنامج تدريبى بإستخدام الدمج بين التدريب الفترى مرتفع الشدة مع تدريبات الروندو ومعرفة تأثيره على بعض المتغيرات البدنية والفسيولوجية للاعبى كرة القدم من خلال تحسين بعض المتغيرات البدنية قيد البحث للاعبى كرة القدم .تحسين بعض متغيرات الجهاز التنفسى والتكوين الجسمانى قيد البحث للاعبى كرة القدم .إستخدم الباحثان المنهج التجريبي بإستخدام التصميم التجريبي لمجموعه تجريبية بإستخدام القياسات (القبلية والبينية والبعدية.يتمثل مجتمع البحث علي لاعبى كرة القدم من فئة درجة الشباب المسجلين بمنطقة القليوبية لكرة القدم . قام الباحثان بإختيار عينة البحث بالطريقة العمدية من لاعبى كرة القدم بنادى بنها الرياضى تحت 19 سنة للموسم التدريبيى 2021 / 2022 م والبالغ عددهم (16) لاعب .

تم التوصل إلى ما يلى :

• أن البرنامج التدريبى بإستخدام التدريب الفترى متقطع الشدة مع تدريبات الروندو له تأثير إيجابى على تحسن بعض المتغيرات البدنية والمتمثلة فى ( السرعة (30م) - القدرة على اعادة السرعة RSA - الرشاقة يمين R505- الرشاقة يسار L505) للاعبى كرة القدم .

• أن البرنامج التدريبى بإستخدام التدريب الفترى متقطع الشدة مع تدريبات الروندو له تأثير إيجابى على تحسن بعض المتغيرات الفسيولوجية والمتمثلة فى الحد الاقصى لاستهلاك الاكسجين النسبى (السعة الحيوية (VC) - السعة الحيوية القسرية (FVC) - الحجم الزفيرى القسرى عند الثانية الأولى (FEV1) - الحجم الزفيرى القسرى عند الثانية الأولى / السعة الحيوية للرئتين (FEV1/VC) للاعبى كرة القدم. أن البرنامج التدريبى بإستخدام التدريب الفترى متقطع الشدة مع تدريبات الروندو له تأثير إيجابى على تحسن بعض متغيرات التكوين الجسمانى والمتمثلة فى (مؤشر كتلة الحسم BMI - نسبة الدهون FAT - نسبة العضلات MUSCLE) للاعبى كرة القدم.

الكلمات الرئيسية

الموضوعات الرئيسية

ملفات

شارك

إرسال الاستشهاد إلى

الإحصائيات