تأثير تدريبات مقاومـة الجسم (TRX ) على بعض المتغيرات البدنية ومستوى الأداء المهارى والرقمي لسباحى الفراشة

نوع المستند : المقالة الأصلية

المؤلفون

1 جامعة مدينة السادات

2 كلية التربية الرياضية جامعة مدينة السادات

3 كلية التربيه الرياضيه جامعة المنوفيه

المستخلص

يهدف البحث إلى تحسين بعض المتغيرات البدنية ومستوى الأداء المهارى والرقمى لسباحى الفراشة، واستخدم الباحث المنهج التجريبي ، لقد إشتمل مجتمع البحث على طلاب الفرقة الرابعة تخصص سباحة كلية التربية الرياضية جامعة المنوفية والمقيدون بالفرقة الرابعة للعام الدراسى2022م - 2023م، حيث تم اختيار عينة البحث بالطريقة العمدية من طلاب الفرقة الرابعة تخصص سباحة كلية التربية الرياضية جامعة المنوفية ، حيث بلغ حجم العينة الكلية (35) طالب تم اختيار مجموعة تجريبية وبلغ حجمها (15) طالب الذين طبق عليهم البرنامج التدريبي المقترح باستخدام أحبال TRX ، وكذلك تم اختيار (20) طالب كعينة للدراسات الاستطلاعية لإجراء المعاملات العلمية عليهم، وكانت أهم النتائج:
- أظهر البرنامج التدريبي المقترح باستخدام تدريبات مقاومـة الجسم (TRX) تأثيراً ايجابية في تحسين المتغيرات البدنية والتي تتمثل في (قوة القبضة اليمنــى - قوة القبضة اليسـرى- القوى القصوى للرجلين - القوى القصوى للظهر – القدرة العضلية للذراعين - القدرة العضلية للرجلين خارج الماء – قوة عضلات البطن – الرشاقة – السرعة الحركية- مرونة المنكبين - مرونة الجذع - مرونة رسغ القدم).
- اظهر البرنامج التدريبي المقترح باستخدام تدريبات مقاومـة الجسم (TRX) تأثير ايجابي في تحسين الحالة البدنية مما ادي الي زياده فاعليه مستوي الأداء المهارى والمسوى الرقمى لسباحي الفراشة.

الكلمات الرئيسية

الموضوعات الرئيسية

ملفات

شارك

إرسال الاستشهاد إلى

الإحصائيات