تأثير برنامج تدريبى باستخدام التدريب المتزامن على بعض القدرات البدنية والمستوي الرقمي لسباحة 400 متر متنوع للناشئين

نوع المستند : المقالة الأصلية

المؤلفون

1 کلية التربية الرياضية بنات جامعة الزقازيق

2 اخصائى رياضى بجامعة الزقازيق

المستخلص

أستهدف هذا البحث إلى تصميم برنامج تدريبى باستخدام التدريب المتزامن ومعرفه تأثيره على بعض القدرات البدنية والمستوي الرقمي لسباحة 400 متر متنوع للناشئين ، تم استخدام المنهج التجريبي لمناسبته لطبيعة هذا البحث، وذلک بإتباع التصميم التجريبي لمجموعتين إحداهما تجريبية والأخرى ضابطة باستخدام القياسات القبلية والبعدية ، وتم اختيار العينة بطريقة عشوائية من مجتمع البحث ، وقد بلغ عددهم 20 سباح تم توزيعهم عشوائيا بالتساوي الي مجموعتين (احداهما تجريبية – والأخرى ضابطة) قوام کل مجموعة (10) سباحين ، بالإضافة الى عدد (5) سباحين من المجتمع الأصلي ومن خارج عينة البحث لإجراء الدراسة الاستطلاعية عليهم، ومن أهم النتائج: تفوق أفراد المجموعة التجريبية (التدريب المتزامن) على أفراد المجموعة الضابطة فى القياسات البعدية فى تحسين بعض القدرات البدنية (السرعة الانتقالية- تحمل السرعة – تحمل القوة- التحمل العام – المرونة ) ، والمستوي الرقمي لسباحة 400 متر متنوع للناشئين .
ومن أهم التوصيات:
1- تطبيق برنامج التدريب المتزامن المقترح على سباحى400 متر متنوع للناشئين.
2- توعية المدربين والسباحين بأهمية التدريب المتزامن وتوفير الوسائل التدريبية اللازمة لتنفيذ هذا النوع من التدريب

الكلمات الرئيسية

الموضوعات الرئيسية

ملفات

شارك

إرسال الاستشهاد إلى

الإحصائيات