تأثير برنامج تمرينات القوة التصاعدية ( ثابت ومتحرک ) على تحسين مستوي أداء إجباريات ناشئ الجمباز الفني تحت 7 سنوات

نوع المستند : المقالة الأصلية

المؤلف

کليه التربية الرياضية بمدينة السادات

المستخلص

أهداف البحث
تصميم برنامج تمرينات قوة تصاعدي (ثابت ومتحرک ) لتحسين مستوى أداء ناشئ الجمباز الفنى تحت 7 سنوات فى إجباريات بطولة الجمهورية الأولى والتعرف على تأثير البرنامج المقترح على المهارات الإجبارية التالية:
• الوقوف على اليدين ثبات ( 20ث ) مع لمس المشطين لبار المتوازي .
• زاوية ضم والثبات ( 10 ث ) .
• التعلق علي العقلة وثني الذراعين 5 مرات .
• الضغط علي المتوازي من وضع الانبطاح المائل 10 مرات .
• التعلق علي العقلة ورفع الرجلين مع ثني الجسم ولمس المشطين للبار مع فتح الکتفين وفرد الذراعين والثبات 20 ثانية .
استخدم الباحث المنهج التجريبي باستخدام مجموعة واحدة تجريبية بأسلوب القياس القبلي والبعدي وذلک لمناسبته لطبيعة هذا البحث.
تم اختيار عينة البحث بالطريقة العمدية الطبقية وقوامها (10) لاعبين من المبتدئين في رياضة الجمباز الذين تراوحت اعمارهم من (5-6) سنوات ، وکانت أهم النتائج هي
1. برنامج التمرينات التصاعدية ( ثابت ومتحرک ) أدي إلي تحسين وتطوير إجباريات بطولة الجمهورية الأولي لناشئ الجمباز الفني رجال تحت 7 سنوات .
2. البرنامج التدريبي باستخدام التمرينات التصاعدية ( ثابت ومتحرک ) أدي إلي تحسين مستوي اللاعبين في إجباريات بطولة الجمهورية الأولي لناشئ الجمباز الفني رجال تحت 7 سنوات

الكلمات الرئيسية

الموضوعات الرئيسية

ملفات

شارك

إرسال الاستشهاد إلى

الإحصائيات